本网讯 现在很多人在心里上或表现出情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。

　　如果有这样的生理反应，首先去看医生。排除生病外，那基本就是亚健康惹的祸了。亚健康成了现今社会影响健康的重要事情。亚健康的人体肌肉、内脏器官尤其是消耗系统出于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。所以，皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的。所以，拥有充足的睡眠才是保持美丽的有效途径。

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